Informations, conseils..etc

*Il est question ici  d'un oedème qui n'est pas le symptôme d'une maladie (cardiaque, pulmonaire, hépatique, rénale, thyroïde..) ou lié à la prise d'un médicament dans ces cas il faudra consulter votre médecin généraliste pour traiter la maladie ou ajuster votre traitement médicamenteux. Il ne s'agit pas non plus de l'oedème lié au processus inflammatoire (en cas d'entorse, arthrite, fracture..)

Pourquoi j'ai parfois les jambes lourdes ?

Cette sensation de lourdeur dans les jambes qui peut être associée à un oedème* visible ( gonflement aux niveaux des jambes, chevilles) apparaît lorsque de l'eau normalement présente dans la circulation sanguine et lymphatique fuite dans les tissus et stagne. C'est ce qu'on appelle la rétention d'eau.

Qu'est-ce qui favorise la rétention d'eau ? 

Voici quelques facteurs de rétention d'eau :

- Travail sédentaire, assis ou debout de longues heures

- Manque de sommeil

- Chaleur (bain de soleil, chauffage au sol, sauna..etc)

- Alimentation non équilibrée (excès, carence..), constipation

- Manque d'exercice

- Changement hormonal (pendant la deuxième phase du cycle menstruel, pendant la grossesse, pillule..)

- Défaillance des systèmes veineux-lymphatique ( varices, varicosités..)

-...

La massothérapie une solution naturelle pour des jambes légères !

la massothérapie et en particulier le massage drainant, le palper-rouler associés à la mise en place de certaines mesures hygiéno-diététiques pourront suffire à prévenir ou diminuer ces sensations de jambes lourdes, la formation d'oedème* et de cellulite (aqueuse).

Votre chiropracteur est formée à la massothérapie.

Bien souvent en consultation lorsque j'interroge les patients sur leurs antécédents familiaux on me rapporte qu'un parent, souvent âgé, souffrait de rhumatismes. 

Les rhumatismes concernent-ils uniquement la personne âgée ?

Non. On peut souffrir de rhumatisme à tous les âges.

Qu'est-ce qu'un rhumatisme ?

Un rhumatisme c'est une maladie de l'appareil locomoteur. Un rhumatisme c'est une maladie qui peut toucher les os, les cartilages, les muscles, les tendons, les ligaments.

Par exemple une sciatique c'est un rhumatisme, une entorse à la cheville c'est un rhumatisme, une tendinite à l'épaule c'est un rhumatisme, l'arthrose c'est un rhumatisme, l'ostéoporose est une forme de rhumatisme. Les douleurs de dos et les douleurs articulaires qui motivent la consultation d'un chiropracteur sont des rhumatismes.

Quelles sont les causes des rhumatismes ?

- Un traumatisme par exemple une chute, un accident de voiture

- l'usure ou vieillissement naturel de l'articulation 

- la surutilisation d'une articulation chez le sportif par exemple

- un trouble de l'immunité comme dans la polyarthrite rhumatoïde, et la spondylarthrite ankylosante

- un trouble hormonal par exemple la baisse d'oestrogène chez la femme ménopausée 

- l'alimentation par exemple chez le végétalien une carence en vitamine B12

- la surcharge pondérale ( le surpoids et l'obésité ) est un facteur de risque pour l'arthrose et les lombalgies 

- une infection 

- l'hérédité 

- une malformation congénitale par exemple la dysplasie de la hanche ( ou luxation congénitale )

- le travail lorsque les conditions et moyens de travail ou l'organisation et le contenu du travail ne sont pas adaptés aux capacités physiques de la personne.

- Le stress

La chiropraxie peut elle remédier aux rhumatismes ?

Oui la chiropraxie est une solution pour le soin de la grande majorité des rhumatismes. En effet grâce sa maîtrise de techniques manuelles et instrumentalisées pour le soin du dos et des articulations,  le chiropracteur pourra proposer un plan de traitement pour soigner vos douleurs de rhumatismes. 

Même si dans le langage courant le terme de rhumatisme persiste il est de moins en moins utilisé en médecine. Aujourd'hui on parle d'arthrose pour décrire l'usure ou vieillissement de l'articulation et non plus de rhumatisme dégénératif. On parle d'arthrite pour décrire l'inflammation d'une articulation et non plus de rhumatisme inflammatoire.

Les rhumatismes inflammatoires désignent la goutte et les maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante, le psoriasis.  

Oui absolument ! Lors d'un accident de la route en particulier s'il y a eu un impact frontal ou latéral, la colonne vertébrale est soumise à un stress mécanique important pouvant être à l'origine de lésions plus ou moins graves. Le chiropracteur est spécialisé dans le soin de la colonne vertébrale et des articulations, vous pouvez le consulter sans ordonnance médical. Le chiropracteur pourra examiner votre colonne vertébrale vous recommander des examens complémentaires ( comme une radio ), il pourra vous apporter les soins nécessaires, vous conseiller ou encore vous référer à un autre professionnel de la santé si votre symptomatologie le requiert.

Oui mais attention. Certains étirements pourront sans doute soulager votre douleur de sciatique en tout cas en partie. Il est préférable de ne pas étirer le nerf sciatique. Si le nerf sciatique présente une inflammation ou s'il est comprimé son élasticité et sa capacité d'allongement diminuent. Dans ces cas étirer le nerf sciatique risque de l'endommager. Demandez conseil à votre chiropracteur. En effet après vous avoir examiné il pourra mettre en evidence les muscles contracturés et vous recommander les étirements appropriés.

Un blocage articulaire, des contractures musculaires au niveau de la nuque ou de la mâchoire peuvent expliquer les maux de tête dont vous souffrez. Le chiropracteur pourra détecter et corriger ces blocages, relâcher ces contractures musculaires. La chiropraxie peut soulager vos maux de tête. 

La douleur de dos qui fait suite à un faux mouvement ou à un effort est la plupart du temps bénigne et soulagée par un peu de repos. Cependant dans certains cas elle persiste. Voici les conseils de votre chiropracteur :

1/ Prenez rendez-vous avec votre chiropracteur

2/ Ne pratiquer pas d'activité physique

3/ Éviter de mettre de la chaleur sur la douleur. Préférer l'application d'une poche de froid sur la douleur en protégeant la peau

4/ Ne faites pas d'étirement avant d'avoir vu votre chiropracteur

5/ Éviter de rester allongé ou longtemps dans la même position

Le faux mouvement a pu causer un blocage articulaire, des spasmes musculaires, ou une lésion plus importante comme une élongation musculaire, une entorse discale (un lumbago) voir même une hernie discale. Vous avez dans ces cas besoin de soins. Soyez prudent et consultez votre chiropracteur.

Voici quelques conseils pour soutenir notre système immunitaire et rester en pleine santé !

1/ Repos 7-9h de sommeil à des heures fixes

2/ Alimentation dans la mesure du possible variée équilibrée (+compléments alimentaires) avec des aliments naturels peu ou non transformés,  digérés facilement, et qui apportent une bonne énergie, hydratation (de l'eau plate et ou pétillante ).

3/ Activité physique tous les jours ( durée, intensité en fonction de notre condition)

4/ Cultiver des émotions saines (amour, compassion, empathie, gratitude..) 

5/ Cultiver une attitude et des pensées positives ( restons dans l'instant présent )

6/ Exercice de respiration profonde à souhait  (respiration lente abdominale, cohérence cardiaque) 

7/ Activité spirituelle à souhait (méditation, prière..)

Voici 3 bonnes raisons de vous rendre au salon ce weekend

1/ Repenser votre santé au naturel

2/ Découvrir la chiropratique qui vous sera présentée par des chiropracteurs passionnés

3/ Sur le stand "chirosanté paris" Un bilan postural vous est offert 

Je serais heureuse de vous y retrouver (ou rencontrer) :))

Oui absolument ! La chiropraxie est une approche de la santé préventive !

Vous pouvez tout à fait avoir un blocage au niveau de la colonne vertébrale sans le sentir. Ce blocage aura pourtant déjà un impact sur le bon fonctionnement de votre système nerveux. Le système nerveux commande absolument toutes les fonctions de votre corps. Il est donc essentiel d'en prendre soin. Le chiropracteur pourra détecter et corriger ce blocage.

Prendre soin de la colonne vertébrale qui abrite le système nerveux  c'est prendre soin du système nerveux et donc préserver un bon état de santé général. Alors à bientôt !

Le froid est un stress majeur pour notre organisme.

Se faire ajuster la colonne vertébrale chez le chiropracteur permet de booster les défenses immunitaires de l'organisme.

Le corps s'adapte plus facilement à la baisse de température.

Notre santé est mieux préservée !

Votre chiropracteur pourra aussi vous apporter des conseils spécifiques pour passer cette saison en toute sérénité !

#unhiverenpleineforme:))

- Ne pratiquez pas d'activité physique intense ni d'effort inhabituel

- Buvez de l'eau pour rester bien hydraté et aider le corps à éliminer les toxines 

- Soyez à l'écoute de votre corps 

- Votre chiropracteur vous a probablement donné d'autres conseils plus spécifiques tenez en compte

- Vous pouvez joindre votre chiropracteur par téléphone si besoin 

Le chiropracteur est spécialisé dans le soin du système neuro-musculo-squelettique (qu'on appelle également système locomoteur) comme le dentiste est spécialisé dans les soins dentaires. Le chiropracteur propose une thérapie manuelle en effet il se sert de ses mains comme principal outil de travail. Le chiropracteur réalise des ajustements au niveau de votre dos et de vos articulations pour soulager la douleur et améliorer la mobilité.  Le chiropracteur ne prescrit pas de médicament.  

Après vous avoir questionné et examiné le chiropracteur pourra poser un diagnostic c'est à dire identifier votre problème de dos ou articulaire. L'examen du chiropracteur comprend un temps d'observation,  la palpation en particulier du dos des articulations des muscles, la réalisation de tests, la lecture des examens que vous avez réalisé en rapport avec le motif de consultation. Il est possible qu'un examen complémentaire soit nécessaire votre chiropracteur pourra vous recommander par exemple la réalisation d'imageries médicales comme une radiographie.  Le chiropracteur vous proposera un plan de traitement pour prendre soin de votre dos et de vos articulations.